믹스커피1 곤약밥 다이어트 시작 10kg 뺄때까지 씀 곤약밥 다이어트를 시작해보고자 한다 먹는 양은 거의 똑같이 하되 밥만 곤약밥+현미밥으로 먹는다 곤약밥은 곤약밥과 현미밥을 1대1비율로 하고 체중은 차마 적을 수 없기에 일단은 적어본다 참고로 오늘 식단 아침 : 샌드위치 2입(맛없어서 먹다버림) 점심 : 김치찌개 + 닭가슴살 스테이크 패티 + 현미밥(고봉) 1그릇 + 멸치 간식 : 무려 맥심 커피믹스 ^^ 요즘 매일 먹네 망했다 귤 1개 미니약과 4개 가나초콜렛 작은거 1개 저녁 : 소등심 300g 인가 ? 더되나. 찹스테이크 양파 반개 + 맛없는 씨쏠트 고구마 과자(100g 대략) 감자빵(춘천감자빵..)+잴리 조금 오..쓰고보니 엄청 먹었다 먹을때는 전혀 몰랐는데 정말 엄청 마니 심각하게 먹었구나. 내일도 많이 먹을 예정이다 하지만 나름대로 다이어트를 .. 2020. 12. 8. 이전 1 다음