전체 글5 닥터폴 크라이오테라피 냉동조끼 후기 사실 이것은 부끄러운 일이지만 쉽게 살을 빼준다기에 무슨 다이어트 지방세포? 그런 얘기를 듣고 그때는 인터넷 쇼핑 거짓 댓글 조작이 있는지도 몰랐다. 몇년 되지도 않았는데 아닌가 3~4년 전인 것 같다 닥터폴 크라이오테리파 냉동조끼라고 어디 배너 광고를 클릭해서 우연히 봤는데 정말 그럴듯하게 써놓았다. 그리고 외국 운동선수들 보면 크라이오테라피라고 해서 급속냉각하는 기계에 들어가면 몸도 좋아지고 한다는 그런 얘기도 들었기 때문에.. 그렇게 혹해서 구매해버렸다. 여튼 그렇게 구매한 닥터폴 조끼에 대해서 검색해봤을때도 효과가 있다는 얘기뿐 ㅠㅠ 하지만 나는 ....효과가 없다고 생각한다. 자세한 이야기는 다음 ..글에 2020. 12. 10. 2일차 다이어트 식단을 적습니다 어제는 런닝머신도 걷지 않았습니다. 야근을 했기 때문에 물 한잔 아침 : 백설기 떡 1개 + 검은깨쿠키 1개 점심 : 짜장떡볶이라면 종이컵 2개, 냉동피자 1조각 간식 : 땅콩샌드 1개, 피자빵 1개, 견과류 1봉 저녁 : 랍스타 김치찌개 + 흰밥 센베... 감말랭이1개 망한 날이다 2020. 12. 10. 오늘의 식단을 적어봅니다. 오늘의 식단을 기록해봅니다 아침 : X 점심 : 양상추 + 리코타치즈 100G + 샐러드소스 + 체다치즈 1장 + 닭가슴살 소세지 2개 간식 : 피자빵 반개, 국희 땅콩센드 3개 저녁 : 곤약쌀밥 + 고등어 구이 + 제육 반반 허쉬초콜렛 미니 2개...ㅠ 참을 수 없었다. 영양제 : 글루코사민, 비타민c, 유산균, 코큐텐 약 : 알레리온정 1알 솔직히 다이어트를 하는건데 그래도 러닝머신 30분은 해야지 6으로 30분 걸음. 일상생활 걸음은 한 8000보쯤 걸음 10KG 빼면 몸무게 올려도 되겄지... 2020. 12. 10. 곤약밥 다이어트 시작 10kg 뺄때까지 씀 곤약밥 다이어트를 시작해보고자 한다 먹는 양은 거의 똑같이 하되 밥만 곤약밥+현미밥으로 먹는다 곤약밥은 곤약밥과 현미밥을 1대1비율로 하고 체중은 차마 적을 수 없기에 일단은 적어본다 참고로 오늘 식단 아침 : 샌드위치 2입(맛없어서 먹다버림) 점심 : 김치찌개 + 닭가슴살 스테이크 패티 + 현미밥(고봉) 1그릇 + 멸치 간식 : 무려 맥심 커피믹스 ^^ 요즘 매일 먹네 망했다 귤 1개 미니약과 4개 가나초콜렛 작은거 1개 저녁 : 소등심 300g 인가 ? 더되나. 찹스테이크 양파 반개 + 맛없는 씨쏠트 고구마 과자(100g 대략) 감자빵(춘천감자빵..)+잴리 조금 오..쓰고보니 엄청 먹었다 먹을때는 전혀 몰랐는데 정말 엄청 마니 심각하게 먹었구나. 내일도 많이 먹을 예정이다 하지만 나름대로 다이어트를 .. 2020. 12. 8. 줌바댄스 다이어트 줌바댄스복 추천 줌바댄스 다이어트 줌바댄스복 추천 헬스장을 다니면서 우연치 않게 줌바댄스를 접하게 되었다. 이 것은 그에 대한 기록 줌바댄스를 많이 하시던데 효과가 있을까 의문스러웠다. 그시간에 그냥 런닝머신 하는게 낫지 않나? 그런데.... 기회가 있다면 해보는것도 좋은 것 같다. 지금은 코로나 때문에 못하지만 올해 초 코로나 직전에 줌바댄스를 했던 경험을 적어본다. 50분 짜리 수업이었는데 7분 정도씩 나눠서 8곡 정도를 췄던것 같다. 줌바댄스를 많이 하시던데 효과가 있을까 의문스러웠다. 그시간에 그냥 런닝머신 하는게 낫지 않나? 그런데.... 기회가 있다면 해보는것도 좋은 것 같다. 힘은 들겠지? 그래도 런닝머신보단 뭐 안힘들것지 하고 부끄러움을 무릅쓰고 들어갔는데.. 왠걸.... 아주 힘들었다... 매우 몹시 심.. 2020. 12. 6. 이전 1 다음